スムーズに動けるからだになろう

〜痛み・炎症へのアプローチ〜

タイトルどおり、痛みや内臓脂肪対策にアロマテラピーができることとは☝️

選択する精油、予防としての運動・食事についてお話を進めます。

メタボリックシンドローム対策におすすめのハーブティーも試飲して頂きました♡

〜整体で筋肉を緩めてくれて、プライベートレッスンで、その日の体調に合わせてマシンを使って姿勢を整えて、体幹を鍛える〜

私の通っているピラティスのお話も。

運動にプラスして本日の実習で作成頂いた痛み・炎症緩和クリームの利用は、いい効果があると思います😊

ローゼルの実がなるころですね！我が家のベランダのローゼルも蕾が！まもなくです♡

こちらは、久屋大通庭園フラリエで撮影🤳

9月9日は、陽（奇数）が重なる日、奇数の中でも一番大きな数字という意味で重陽といわれています。

節句は、季節の植物から生命力をもらい邪気をはらうということから、長寿の象徴である菊花からパワーをもらいましょう。ジャーマンカモミールティーを味わってみるのもおすすめです☝️

本日のレッスン📚

ハーバルセラピスト第6回

〜メディカルハーブ製剤I〜

様々な剤形について、活用法を学習します。アロマでもおなじみの基材から、ハーブの代表的な剤形も。クラフトづくりの幅が広がります😊

ハーブの手軽な利用法として、ハーブオイルも作って頂きました♡

我が家のベランダで育てているハーブたち、カリス成城さんのみじん切りハーブ「フィーヌゼルブ」もオリーブオイルに漬け込みます🌿

ほんの少し加えるだけで味変、いろいろな料理に使えますよ〜💕

9月に入りました！！！

今日は、台風15号の通過により予定していたレッスンは延期に。大きな被害なく過ぎますように…

8月の月別レッスンでお知らせしました～ヘアワックスづくり～

あと3名様受講できます❤（10月受講も可）ご希望がございましたら、LINEまたはHP問い合わせよりご連絡ください❣

🌿ヘアワックスづくり🌿

真夏の強力な紫外線、冷房の効いたお部屋に長時間と、髪もダメージを受けています。手作りのヘアワックスで髪もいたわってあげましょう♡アーユルヴェーダで用いられ、スリランカ式トリートメントオイルに利用されてきたセサミオイルを使います♡髪質に合わせて精油も選んでいただきます♡

🌿受講料：￥1,350-（ハーブティーつき）

🌿所要時間：1時間半

時間があったので

茨城県産「紅あずま」🍠でスィートポテトつくりました

さつまいもをレンチンしてつぶし、牛乳とキビ砂糖、こめ油（ほんの少し）を混ぜてなめらかに。オーブンで5分焼いてできあがりと簡単なもの😉

今日のおやつ🍠

ベランダのローゼルがすくすくと育っています😊

ベランダは強烈に暑いので、ハーブたちが耐えられるのか心配です🤔