神奈川県鎌倉市稲村ヶ崎

どんぐり工房さんの鎌倉ハーブティー🌿

様々な種類があり、鎌倉の地名、観光名所、鎌倉ならではの時の人…その雰囲気に合わせてブレンドされているハーブティーなので毎回、想像しながら味わいました♡

その中から最後のひとつ「湘南稲村ヶ崎」

可愛らしい💖💖見た目だったので🤳

今日のウェルカムティー🌿

R134号線沿い「稲村ヶ崎公園」からの

富士山🗻江ノ島の眺望もなかなかです✨是非😊

本日のレッスン📚

アロマアドバイザーコース

レッスン1

アロマテラピーと精油の基礎

〜香りから広がる豊かな世界〜

アドバイザー全12レッスンのスタート。各レッスンの土台となる学習です

実習は、アロマスプレーづくり🌿

エタノールで希釈して…という流れの意味を納得頂けたようです😊

カイコが食べる唯一の植物として知られる桑の葉のことです🌿

歴史を遡ると、鎌倉時代から飲水病（糖尿病）の予防として飲用されていた記述が残っています📖

含有成分であるDNJ（デオキシノジリマイシン）が二糖類分解酵素の働きを阻害、食後の血糖値上昇を抑制してくれるという効果が期待でき、それにより、小腸で吸収されなかった糖類が、腸内細菌のエサとなり、お通じ改善にも役立つというハーブでもあります✨

～マルベリー（桑）にまつわる話題Ⅰ食後の血糖値に及ぼす影響～

JAMHA日本メディカルハーブ協会オンラインアカデミー受講してみました！

マルベリーの成分と糖尿病治療薬と比べての研究報告、糖質が吸収される経路とマルベリー摂取後の糖質吸収経路が分かりやすかったこと🙂‍↕️

改めてマルベリーが貴重な植物であることが理解できました🥰

実際に、マルベリーも含むブレンドハーブティーをマグボトルに入れて、外出するときも持ち歩き、日中、特に食事前を意識して飲んでみました。講座で先生がおっしゃっていた症状を実際に実感したので、継続に値するハーブであることは間違いないです☝️

先日のハーバルセラピストコース📚

～第10回　生活習慣病の予防に役立つメディカルハーブ～

こちらのレッスンでもマルベリーは登場、ハーブティーも試飲していただき、マルベリー各論も詳しく📚

「帰りにマルベリー買って帰ります」というお言葉をいただきました😊

アドバイザーコースレッスン1

アロマテラピーと精油の基礎

〜香りから広がる豊かな世界〜

先月、アロマ体験をされ、年明けからのスタートとなりました！初回は、たくさんの情報が入ることはもちろん、精油各論のワークシートの記入方法と…お時間も要します。今後も、学ぶ時間を香りと共に、ハーブも味わって頂きながら楽しんで過ごして頂きたいです💕

今日の実習は、アロマスプレーづくり♡ペパーミントをメインに調香。車内で使うスプレーを作成されました✨

最近、気になっているビタミンDのお話☝️

健康維持に欠かせない栄養素として、注目されているビタミンD

「太陽☀️のビタミン」とも呼ばれます

現代の日本人は不足がちでもあるそう。そんな私も紫外線は、完全ブロックして生活してきましたので、この年齢になって、サプリメントを探し始めたのです

サプリメントを飲用するに当たり、注意しなければならないのは、ビタミンDは、脂溶性ビタミンであるので過剰摂取に気をつけなければなりません。疾病につながります。1日の必要量を正しく判断、適切に摂ることが大事です。

NOVA ORGANICS

「ビタミンD3ハッピーマインド」

✴︎カルシウムの吸収サポート

✴︎心までケアしてくれる

✴︎日光不足、室内にいることが多い方に

女性におすすめのサプリメント

手頃な価格でもあるのでおすすめです♡気になる方は、レッスン時に詳細をお話させていただきます😊 

名古屋駅にほど近く

中村公園内にある豊臣秀吉公を祀る豊國神社⛩

農民から天下人になった秀吉公の出世にあやかり、合格祈願・商売繁盛・金運・縁結び・茶道・建設などにご利益があるといわれています。徳川家康と不仲であったため、江戸時代ではなく明治時代に創建されたそうです。

今年の大河ドラマ「豊臣兄弟！」

豊臣兄弟が誕生した地として紹介されました！

おみくじを引いてみたら！大吉✨でした🥰大河ドラマの御朱印もあります

本日のレッスン📚アロマアドバイザーレッスン12

女性のためのアロマテラピー

～妊娠、月経トラブル、更年期～

女性ホルモンとからだの働きについて、月経トラブル・更年期の症状に影響を与えるストレスについても学びます。

先月開催されたナードアロマテラピーセミナーにおいて、ご報告のあったクラリセージ精油について補足もさせていただき、

セミナーで、ボドゥー先生おすすめ12精油のひとつに選ばれていた、ヘリクリサム精油の詳細もお伝え。女性のためのオイルづくりにも選んでいただきました！

女性として人生をおくる上で、様々な状況に合わせて精油を選択して、普段の暮らしに意識をしてアロマを活用していただけたらと、私の思いも伝え、アドバイザー最終回とさせていただきました💗

2026年もどうぞよろしくお願いします😊

ここのところ、かなり乾燥してますね！今日は、そんな今の季節にピッタリのハンドクリームづくり♡

香り選びも楽しいですよ〜🥰

ハンドクリームづくり🌿LINEおともだち登録頂いている方限定でお知らせさせていただき、残り1名様となりました。２月まで受講可能です。

公園のお花が少しずつ花開いてきました♡

寒いですが散歩で撮影🤳