スムーズに動けるからだになろう

〜痛み・炎症へのアプローチ〜

タイトルどおり、痛みや内臓脂肪対策にアロマテラピーができることとは☝️

選択する精油、予防としての運動・食事についてお話を進めます。

メタボリックシンドローム対策におすすめのハーブティーも試飲して頂きました♡

〜整体で筋肉を緩めてくれて、プライベートレッスンで、その日の体調に合わせてマシンを使って姿勢を整えて、体幹を鍛える〜

私の通っているピラティスのお話も。

運動にプラスして本日の実習で作成頂いた痛み・炎症緩和クリームの利用は、いい効果があると思います😊

ローゼルの実がなるころですね！我が家のベランダのローゼルも蕾が！まもなくです♡

こちらは、久屋大通庭園フラリエで撮影🤳