ライフスタイルの改善とQOLの向上

健康の3本柱

栄養・運動・休養の学習です

暮らしの中で欠かせない食事のこと、いったいどれくらい今の私は、栄養をとればいいのだろう…運動は、足りてるのかな…意外とゴルフはメッツがそれほどでもないな…睡眠中は、よく夢をみるから脳が休まってないのかな…と改めて学習してみることで、普段の生活の見直しができることは興味深いと思います。

様々なシチュエーションで、ハーブや精油を選択して、生活に取り入れることで、次回のレッスンである生活習慣病予防につながります。

運動のためのハーブ🌿

ハイビスカス、ローズヒップ、マテを試飲いただきました♡

いろいろ感想を聞けるのも楽しいです😊

実習は、カレンデュラバームづくり

前回作成したカレンデュラ浸出油、みつろう、精油を加えて

カレンデュラ、マカデミアナッツ油、みつろう、ゼラニウム精油

すべて含有のお肌に最強のバームです😊

娘がくれた『Number Sugar』

No.ごとに味が違うおいしいキャラメル

東京みやげに👍