シソ科「えごま」種子を搾った油であるえごまオイルは、現代人の食生活に不足しがちなオメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）が豊富に含まれています☝️

人間の体内では合成できない必須脂肪酸なので、食品から摂取が必要

サバやアジなどの青魚に多く含まれていることで知られていますが、えごまオイルにも含まれているので、手軽にα-リノレン酸を取り入れることができるんです。

摂取することで、中性脂肪を減らし、血液サラサラが期待できます✨

熱に弱く酸化しやすいので、そのまま小さじ1杯、またはサラダにかけたり、納豆・ヨーグルトに入れても・・・早めに使い切ります

太田油脂さん（愛知県岡崎市）こちらのえごまオイル

毎日、いただいています🥰

アロマアドバイザーレッスン８📚

アロマトリートメント～やさしい香りと心地よいタッチで癒される～

植物油についての学びのなかで、α-リノレン酸のお話も

トリートメントオイル作成もしていただき、ハンドトリートメントの方法も伝授☺️