残暑が厳しいですね〜😣

夏の疲れが出てくる頃でもありますね！

東洋医学では🧐

夏バテなどの不調には、自立神経を司る「肝」をサポートしてくれる食材がおすすめ♡

代謝をよくして、体の熱を取ってくれるモロヘイヤ

JAさんでみつけました😊

〜モロヘイヤ酢〜

さっとゆでて、水気をしぼり、細かく刻んで粘りをだしたモロヘイヤに、だし、しょうゆ、酢を混ぜ合わせ♡

薬膳養生に♡

暑くて食欲がないときにも👌

代謝を高めてくれて、疲労回復が期待できるローゼル。ハイビスカスティーとしてお馴染みですね🥰

ハーブティーは、酸味がつよいのでブレンドがおすすめ♡

ローズヒップとブレンドするとビタミンC強力です👍

疲労回復を期待して、ゴルフの練習🏌️‍♀️（ナイターですが）ローゼルとレモングラスのハーブティー持参してます😊

種を取り出して、萼のみを煮出してジャムにも❤️

今は、お花屋さんで

ローゼル出回っています♡

ベランダのハーブも仲間入りしました

レモンバーム🌿

イブキジャコウソウ🌿

クミスクチン🌿

なかでもクミスクチン

『ジャバティー』『腎臓のお茶』として知られるだけあり、カリウムを豊富に含み、利尿作用バツグン◎

お花の雌しべがネコのヒゲに似ているところから『ネコのヒゲ』という意味をもつそう。お花が開花するのも楽しみ😊

生徒さんで、ハーブティー🌿試してみたい方は、お申し出くださいね❣️

ハーブコーディアル

イギリス発祥で、もともとはアルコール漬けした飲み物であったもの。現在は、ノンアルコールでハーブの素材を活かした飲み物になっています

なかでも人気のあるエルダーフラワーのコーディアル

フラボノイドが豊富なエルダーフラワーは、発汗、利尿、リラックスが期待でき、インフルエンザ特効薬とも呼ばれ、症状緩和に役立ちます

夏は、冷やして、水で希釈して、たっぷり氷を入れて頂いても美味しいですよ🥰

本日は、『ハーブのある暮らしレッスン』

メディカルハーブとは？から始まり、ハーブの基礎編の学習です📚

コーディアル⁈チンキ？

なんだろう⁈の初めて体験です😊

ハーブティー、コーディアルの試飲とエキナセアチンキの作成もしました

ワレモコウ

バラ科とは思えない花序

根は、タンニンを多く含み、生薬として利用されるそう。

秋を感じられるお花。和のしつらい、茶花に合いますね。意外と好きなお花です😊

源氏物語にも登場するようです。

本日の講座

アロマベイシックヘルスケアコース受講頂きました！

〜ストレスケアのバスオイル〜

入浴剤として、1日の疲れをとってくれます。プチグレンが香るバスオイル。イランイランも加わっているのですが、心地よい香りに仕上がりました🥰

ストレスケア

ということで、アダプトゲンについても学習📚アダプトゲンハーブ🌿エゾウコギ（シベリアンジンセン）を試飲🌿

ウェルカムティーでは

石垣島のユリ科のハーブ🌿クワンソウ（アキノワスレナグサ）別名『眠り草』に、シマ桑・リュウキュウマツ ・レモングラスがブレンドされたお茶。こちらもストレスケアに。

眠くなってしまうのでは⁈🤔と思ったくらいに😀今日は癒しの香りとハーブティーでした🥰

ストレスケアについて、アロマやハーブでのアプローチを学んでみたい方は、単発で講習を組み立てますのでお申し出頂ければと思います😊

 途中まで読み進めていた本📕

時間が出来たので再開😊

植物も人も

『共生』を改めて考えさせられる

森の地下に張り巡らされている菌類のお話。

大きくて古い木は、

苗木🌱を再生させる菌同士のつながりの源。母なる木ということでマザーツリー。

ご興味がありましたら🧐

分厚い本📕ですので、お時間ができたときに…読んでみてください

今週末、横浜より、クラフトづくり受講にお越し頂く予定となっていましたが、新幹線運行の目処が立たず、残念ながらキャンセル😣何日にも渡り、台風🌀10号に振り回され、早く通り過ぎてほしいと願うばかりです。

1時間20分で、いつでも横浜に帰れると思っておりましたが、叶わないときもあると自覚したのでした。